現代人が抱える肩こりや腰痛、そして頭痛。
これらの慢性的な悩みは、長時間のデスクワークや
スマートフォンの使用によって悪化することが少なくありません。
解決策として注目されているのが「肩甲骨はがし」です。
肩甲骨はがしとは何か、そのメリットは何なのか
整骨院で受ける施術としての魅力をご紹介させていただきます。
肩甲骨はがしで慢性的な不調から解放！
肩甲骨はがしとは何か？
肩甲骨はがしは、肩甲骨の周りにある筋肉を緩め
血行を促進し、柔軟性を高める施術です。
長時間パソコンに向かったり悪い姿勢を続けたことにより
凝り固まった肩甲骨周辺の筋肉の緩和を目指します。
その結果、肩こりや背中の痛み、腕の可動域が狭まるといった症状が現れます。
肩甲骨はがしの施術で、筋肉や関節がゆるみ
血流やリンパの流れも良くなり、猫背や巻き肩といった
姿勢改善にもつながります。
整骨院での肩甲骨はがしの流れ
整骨院で提供される肩甲骨はがしは、専門的な知識を持つ施術者によって行われます。
まず、カウンセリングにより症状や生活習慣を確認し、最適な施術プランをご提案。
施術は、心地よい圧と手技を用いて硬くなった筋肉を徐々にほぐしていきます。
痛みを感じない程度に進められるため、リラクゼーション効果も期待できます。
また施術後には、セルフケアとして簡単なストレッチ法も学んでいただけますので
自宅でも効果を持続させることが可能となるでしょう。
肩甲骨はがしのメリットと注意点
肩甲骨はがしの最大のメリットは、即効性と心地よさです。
施術直後に肩や腰の軽さを実感できる方が多く、
日常動作がスムーズになることが期待できます。
しかしながら、効果はあくまでも一時的なもの。
肩甲骨はがしによって一時的に改善された状態を持続させるためには
日常生活での姿勢改善や運動が不可欠です。
まとめ
肩甲骨はがしは、肩こりや腰痛などの不快感を和らげるための一つのアプローチです。
しかしその効果は一時的なため、施術だけでなく日常生活にも目を向ける必要があります。
良い姿勢意識や適度な運動を日常に取り入れ、より健康的な生活を手に入れましょう。
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